Online Energetisch Management
De cursus bestaat uit vijf modules met een bepaald thema. Elke module bevat een bijpassende Mindfulness Yoga-serie, meditatie en energie-oefening, waarvan ik persoonlijk nog altijd regelmatig dankbaar gebruik maak.
Module-overzicht:
Module 1: Stevig in je kracht en energie:
- Yoga-serie: Versterk je Hart- en Krachtcentrum (21:37 min.);
- Meditatie: Meer balans door focus op je Drie-eenheid: je Hoofd, Hart en Buik (09:47 min.);
- Meditatie: Vul jezelf met Lucht, Licht & Liefde (04:47 min.);
- Ademhalingsoefening voor meer energie (01:57 min.).
- Own your space: Je bewustworden van je eigen energie (5:43 min.)
Module 2: Energieveld waarnemen van jou en de ander:
- Meditatie/energie-oefening: Gyan Mudra om je energie te laten stromen (05:47 min.);
- Yoga-serie: Ruimte, voor meer ruimte in je lichaam om je energie te laten stromen (24/29/35:00 min.);
- Energie-oefening: Handen wrijven, je eigen energieveld voelen (05:07 min.);
- Energie-partneroefening: Energieveld voelen van jou en de ander (07:27 min.).
Module 3: Chakra’s - je energiecentra in balans brengen:
- Yoga-serie: Chakra’s (29:21 min.);
- Meditatie/energie-oefening: Je chakra’s in balans brengen (10:59 min.).
Module 4: Bescherm jezelf energetisch:
- Meditatie: Gronden (03:40 min.);
- Yoga-serie: Gronden (32:43 min.);
- Energie-oefening: Liefdevolle bescherming (01:52 min.);
- Energie-oefening: Beschermende cocon (01:52 min.).
Module 5: Leren loslaten:
- Energie-oefening: Loslaten van dat wat niet bij je hoort (01:57 min.);
- Yoga-serie: Loslaten (35:43 min.);
- Meditatie: Laat het loslaten los (10:24 min.);
- Meditatie: Emoties van anderen loslaten (12:07 min.).
Hier vind je alle Veelgestelde vragen.