0 items
Selecteer een pagina

Online Mindfulness Yoga

 

In deze cursus leer je met behulp van Mindfulness Yoga- en ontspannings/ademhalingsoefeningen je lichaam en geest tot rust te brengen.

Klik hier voor de Veelgestelde Vragen.

Hoe vaker je een les hebt gedaan, des te fijner deze wordt, dus de lessen blijven zichtbaar. Je kunt vooraan beginnen

Tip: Onder elke video kun je onderaan de pagina een keuze maken uit alle yoga-series op thema, (mini-)meditaties en ademhalingsoefeningen. Onderaan dit menu vind je alle categorieën gebundeld bij elkaar. Veel plezier ermee!

Maak lekker thuis een plekje voor jezelf (twee m² is al voldoende!), maar ook onderweg kun je vanaf nu binnen korte tijd tot rust komen. Heb je nog geen yoga-mat? Je kunt de yoga-series zelfs op een vloerkleed (en sommigen zelfs op je bed) mee doen, zodat je gelijk kunt beginnen. De ademhalings- en meditatie-oefeningen kun je natuurlijk overal doen.

Geen tijd om te ontspannen? Vaak is het gewoon een kwestie van tijd creëren (plan het in! Evt. op een vast moment op een dag/in de week) en DOEN. Als je gaat nadenken of je wel tijd hebt om te ontspannen, doe je het veel kans niet meer. Wanneer je ontspant, rust je uit en heb je daarna weer meer energie om je taken af te ronden. Niet nadenken, maar doen dus 😉 Klik hier voor meer tips.

Begin nú met ontspannen en zorg goed voor jezelf 🙂

Cursus Inhoud

Lessen Status
1

Geestelijk én lichamelijk meer in je kracht

2

Houd je rug gezond met deze heerlijke twists

3

Fit & fabulous met de Zonnegroet

4

Slaap-lekker-lesje

5

Met beide voeten stevig op de grond!

6

Soepele schouders

7

Laat het loslaten los!

8

Versterk je Kracht- en Hartcentrum voor meer balans

9

Voorkom of verlicht hoofdpijn

10

Versterken en ontgiften

11

Sterke Core

12

Yin Yoga tegen angst en voor rust in je hoofd

13

Tot jezelf komen zodat je de wereld weer aan kunt!

14

Verwarmende les voor de Herfst (‘t hele jaar goed om te ontgiften en gronden)

15

Hou-van-jezelf-serie

16

Krijger en gekruiste enkels

17

Meer kracht (ook in je rug) en energie

18

Restless Legs (rusteloze benen) Syndrome (RLS) én een fijne nachtrust

19

Sterke beenspieren tegen osteoporose, heup- en knieslijtage

20

Vliegende Krijger en omgekeerde houdingen

21

De Vijf Tibetanen

22

Versterk je onderrug

23

Chakra Yoga-les

24

Sterke en gezonde borst(spier)en

25

Ruimte

26

Tibetaanse Elementen: Aarde-water-vuur-wind-ruimte

27

Psoas-werk

28

Alle Ademhalingsoefeningen op een rijtje

29

Alle Mini-meditaties op een rijtje

30

Alle Meditaties op een rijtje

31

Alle Yoga-series op een rijtje

Inspirerende quotes

“Wat geeft je op dit moment wél energie?”

— Onbekend

In 2008 ging er een wereld voor me open: telkens als ik uit de yoga-les kwam, voelde ik me heeerlijk… EINDELIJK een manier om die chaos in mijn hoofd te temmen. Dit bijna verslavende gevoel wil ik jou ook graag bezorgen! Sinds 2010 heb ik een eigen yoga-school, maar de wachtlijst blijft maar groeien, waardoor ik op deze manier hoop meer mensen op hun eigen manier te laten genieten van wat yoga met je doet 🙂

Warme groet, Marloes

Contactgegevens

 

Marloes Rombouts - van Korven

06-13308561

info@yogametmarloes.nl

Social Media

 

Live een les volgen of een ontspannende behandeling ervaren? Klik dan hier.

Contactgegevens

 

Marloes van Korven

06-13308561

info@yogametmarloes.nl

Social Media

 

Live een les volgen of een ontspannende behandeling ervaren? Klik dan hier.

Volg deze cursus