0 items
Selecteer een pagina

Product

­

Tijdelijke
aanbieding!

Slaap lekker…

29.00 per 1 jaar

Speciaal ontwikkelde meditaties (incl. Yoga Nidra) om beter in slaap te vallen en door te slapen, eventuele ademhalingsoefeningen om de dag ontspannen te beginnen (of je zenuwstelsel te kalmeren gedurende de dag) en eventuele yoga-series voor een heerlijke nachtrust. Hier vind je de gratis proefles en hier meer informatie.

Winkelmand

Productcategorieën

Slaap lekker...

Alle Meditaties op een rij:

  1. Bodyscan (6:57 min.) - om te ontspannen
  2. In-slaap-val-meditatie (9:57 min.) - om in en door te slapen in de nacht
  3. Ontspanningsmeditatie (8:47 min.) - om je zenuwstelsel te kalmeren
  4. Yoga Nidra (19:47 min.) - een krachtige techniek om je lichaam & geest te ontspannen
  5. Bootje op 't strand (8:47 min.) - om negatieve gedachten/emoties die je slaap belemmeren los te laten

Alle Ademhalingsoefeningen op een rij:

  1. Bewustwording van je ademhaling (2:57 min.) - bewustwording is de eerste stap naar een ontspannen adem
  2. 1:2-ademhalingsoefening (8:18 min.) - je uitademing verlengen werkt kalmerend
  3. Wisselende neusademhaling (8:40 min.) - tegen stress/spanningen/angsten
  4. 16-seconden-techniek (7:00 min.) - remt stresshormonen en verheldert je hoofd

Alle Yoga-series op een rij:

  1. Slaap-lekker-serie (24:57 min.)
  2. Yin Yoga-serie voor meer rust in je hoofd en tegen angst (35:07 min.)
  3. Loslaten en goede spijsvertering (35:59 min.)
  4. Fijne nachtrust en tegen Restless Legs (23:40 min.)

Hier vind je alle Veelgestelde vragen.

Title

Paragraph